挫折からもう一度立ち上がるための、自分との戦い方🌱

こんにちは！

就労継続支援B型事業所クワッズです✨ 学校や仕事、日々の生活の中で、目標に向かって全力で走り続けた経験はありませんか？🏃‍♂️💨 でも、その糸がプツンと切れてしまったとき、あるいは思うような結果が出ずに挫折してしまったとき、心の中にぽっかりと大きな穴が空いてしまうことがありますよね。

「何も考えられない」 「もう頑張るエネルギーが残っていない」 そんな「心のからっぽ」の状態は、決してあなたが弱いからではありません。それだけ何かに向かって、自分のすべてを懸けて一生懸命に戦った証拠です。本当にお疲れ様でした。 そんな抜け殻のような状態から、もう一度立ち上がろうとするとき、私たちはどうやって自分と向き合えばいいのでしょうか？ 大切なのは、「すぐに元のペースに戻そうとしないこと」です。 心がからっぽのときに、無理にモチベーションを奮い立たせようとするのは、ガソリンが空っぽの車を無理やり動かそうとするようなもの。まずは「よく頑張ったね」と、ボロボロになった自分を全力で受け入れて、休ませてあげることが一番の戦い方（休むという戦い方）です。 少しずつエネルギーが溜まってきたら、 朝、決まった時間に起きてみる 窓を開けて深呼吸をしてみる 誰かと「おはよう」と言葉を交わしてみる そんな、小さな小さな一歩からで大丈夫。過去の輝いていた自分や、周りの人と比べる必要はまったくありません。昨日の自分より、ほんの1ミリだけ前に進めたら、それはもう大勝利です。 私たちの事業所は、そんな「もう一度、自分のペースで歩き出したい」という方が、安心してエネルギーを蓄えられる場所でありたいと思っています。 焦らなくて大丈夫。あなたの「これから」の挑戦を、私たちはいつでもここで応援しています。一歩ずつ、いっしょに進んでいきましょうね。温かいお茶をご用意して、いつでもお待ちしています🍵✨