☔雨の音は天然の音楽？雨の日を特別にする「おこもり」のコツ

こんにちは！

就労継続支援B型事業所クワッズです◎

梅雨の季節に入りジメジメした日が続いてお疲れの方も多いのではないでしょうか💦

雨が続くと、なんだか気持ちまでどんよりして、お出かけするのも億劫になってしまいますよね。

でも、実は「雨の音」には、ものすごいリラックス効果があるってご存知でしたか？👀

川のせせらぎや波の音と同じように、

雨の音には脳をリラックスさせる「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という心地よい波長が含まれています。

だから、雨の日はいつもより集中できたり、心が落ち着いたりするんです💡

「雨だからどこにも行けない…」とガッカリする代わりに、お家で自分をたっぷり甘やかす「おこもり日和」にしてみませんか？

☔お気に入りの温かいお茶を丁寧に淹れてみる ☔読みたかった本をゆっくりめくってみる ☔YouTubeをのんびり眺めてみる

雨の音をバックミュージックにしながら、好きなことをして過ごす時間はとっても贅沢です✨

お天気に合わせて無理に元気を出そうとしなくて大丈夫。「雨だからこそ、自分を労る日」にして、

心と体をゆっくり休めてあげてくださいね。

今日もあなたのペースで、心地よい1日を過ごせますように…😌🍀

＃就労継続支援B型事業所　＃就労支援

＃南方　＃西中島南方　＃大阪

＃雨の日　＃見学体験受付中